仕事前に5キロちょっとのランニング。

雨は降っていませんが、湿度も高く、ビルの上の方は曇って見えません。

早朝、けやき坂のスタバはテラス席は8割方、欧米人。

散歩しているのも日本人は少なめです。

マルイチベーグルでいつものプレーンとブルーベリーを各一個。

9月に入り、1、2日はどうしても時間作れず走れませんでしたが、今日はゆっくり走ることができました。

体重もこの20年くらいでミニマムをキープできています。

ダイエットは食事が8割、残りが運動などの生活習慣です。

食生活が乱れている分、走ってカバーしている感じです。